كتاب “قوة الإرادة” للكاتب روي بوميستر يتناول موضوع الإرادة وكيفية تعزيزها لتحقيق النجاح في الحياة. الكتاب يستند إلى أبحاث علمية ويقدم نصائح عملية لتحسين قوة الإرادة والتحكم في النفس.
من أبرز النقاط التي يتناولها الكتاب:
- الإرادة كعضلة: يشبه الكاتب الإرادة بالعضلة التي يمكن تقويتها من خلال التدريب والممارسة.
- التخطيط المسبق: أهمية وضع خطط واضحة ومحددة لتحقيق الأهداف.
- إدارة الطاقة: كيفية توزيع الطاقة بشكل متوازن لتحقيق الأهداف دون استنزاف النفس.
- التغذية والنوم: تأثير الغذاء والنوم على قوة الإرادة والتحكم في النفس.
salman 
رأي واحد حول “ملخص كتاب قوة الإرادة”